프로그램과 함께 보는 자료입니다. 내려받지 않고 여기서 바로 읽으실 수 있습니다.
책상 앞에서 바로 따라 할 수 있는 5분 루틴을 그림과 함께 정리했습니다.
의자 높이부터 모니터 위치까지, 오늘 바로 고칠 수 있는 6가지.
일어나자마자 침대에서 하는 3분 루틴입니다.
20일을 어떻게 배치하고, 쉬었다가 어떻게 돌아오는지 정리했습니다.
어떤 날 더 아팠는지 남겨두면 패턴이 보입니다. 무엇을 어떻게 적는지 정리했습니다.
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